呼伦街道农垦社区开展“为心灵‘减压’ 为生活‘赋能’”心理咨询活动

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为关注社区工作者及居民心理健康，提升心理调适能力，近日，农垦社区联合呼伦街道社区卫生服务中心共同开展“为心灵‘减压’  为生活‘赋能’”心理咨询活动。活动特别邀请了呼伦贝尔市第三人民医院的专业心理医生现场坐诊，为大家提供一对一的心理疏导服务。

活动中，医生针对社区工作者日常工作中可能面临的压力调节、情绪管理等问题，以及居民在家庭关系、亲子教育、老年心理等方面的困惑，进行了耐心细致的解答和专业指导，通过倾听倾诉、心理评估、疏导建议等方式，帮助参与者缓解心理压力，掌握简单实用的心理调适方法。咨询过程中，医生凭借丰富的临床经验，用温和亲切的语言与每位参与者耐心交流。面对社区工作者提出的“如何平衡繁重的社区事务与个人生活”“面对居民不理解时如何调节情绪”等问题，医生结合具体案例，讲解了压力释放的技巧，建议大家学会“分段式工作法”，在忙碌中给自己留出“情绪缓冲期”；针对居民关心的亲子教育问题，如“孩子叛逆期如何沟通”，医生从青少年心理发展特点出发，指导家长采用“倾听式沟通”，避免说教式指责；对于部分老年居民提到的“空巢孤独感”，医生则建议通过参与社区兴趣小组、培养新爱好等方式丰富生活，缓解心理落差。除了一对一咨询，医生还现场讲解了“日常情绪管理小技巧”，通过简单的呼吸调节法、积极心理暗示等，教会大家在生活中自我疏导情绪。

此次活动是社区关注民生需求、提升服务温度的具体举措。下一步，农垦社区将继续联合卫生服务中心，根据居民反馈的需求，定期开展心理健康知识讲座、团体心理辅导等活动，同时链接更多专业资源，建立“社区+卫生服务中心+医院”的心理健康服务联动机制，为辖区居民的心理健康筑起一道坚实的“防护墙”。

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