【司法能力作风提升年】舒心解压，赋能前行——赵县法院举办干警压力与情绪管理专题心理讲座

发布时间：2025-10-17 17:19

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舒心解压，赋能前行

为加强干警心理健康建设，提升司法队伍心理调适能力，助力干警高效、理性、平和地开展审判执行工作，4月18日，赵县法院邀请国家三级心理咨询师、国家三级婚姻家庭咨询师、国家二级企业培训师张增敏老师，为全体干警带来一场 “压力与情绪管理”专题讲座，旨在通过科学方法与实用技巧，帮助干警缓解职业压力，提升心理韧性，以更积极的状态投身司法事业。

张增敏老师结合基层法官的工作特点，深入剖析了压力的本质及其影响，列举了干警群体常见的压力源，强调压力管理的核心并非消除压力，而是建立与压力的和谐关系。针对压力过大的危害，张老师从生理、心理、行为、认知四个维度展开分析，提醒干警关注自身状态，鼓励干警在日常生活中建立和善而坚定的积极关系，调度“允许、接纳、释放”的积极情绪，善用积极正面语言，常怀感恩之心，用科学方法为身心赋能。