人类生活压力

《压力管理手册：职场、家庭与生活的平衡之道》- 适用于各类生活场景的压力管理 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #压力管理书籍#

*

1. 你的性别是？

A 男

B 女

*

2. 你目前就读的年级是？或你目前处于

A 高一

B 高二

C 高三

D大学

E社会

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3. 你认为自己当前整体压力水平如何？

A 几乎没有压力

B 压力较小，能轻松应对

C 压力中等，有时感到吃力

D 压力较大，经常感到疲惫

E 压力极大，难以承受

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4. 你认为学业方面的压力主要来源于哪些方面？【多选题】

A 考试成绩不理想

B 作业量过大

C 课程难度过高

D 升学竞争激烈

E 父母对学业成绩的期望

F 自己对学业成绩的要求

G 老师的教学方式或评价

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5. 你认为家庭方面的压力主要来源于哪些方面？【多选题】

A 父母的过高期望

B 与父母沟通不畅

C 家庭经济状况

D 父母对未来规划的干涉

E 家庭氛围不和谐

F 父母过度关注学习成绩而忽视其他方面

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6. 你认为社会方面的压力主要来源于哪些方面？【多选题】

A 同学间的竞争与比较

B 对未来就业前景的担忧

C 社会对高中生的期望

D 社交媒体上的信息压力

E 人际关系（如朋友关系、师生关系）

F 社会热点事件带来的焦虑

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7. 在过去一个月内，你因为学业压力而感到焦虑的频率是？

从不

总是

*

8. 你认为在学业、家庭、社会这三方面压力中，对你影响最大的是？

学业压力家庭压力社会压力影响最大的压力来源

影响最大的压力来源

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9. 请对以下各方面压力给你带来的困扰程度进行评价（1表示完全不困扰，5表示极度困扰）

12345学业成绩带来的压力

学业成绩带来的压力

父母期望带来的压力

父母期望带来的压力

人际关系带来的压力

人际关系带来的压力

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10. 当你面临较大压力时，你通常会优先向哪些人或事物寻求帮助或缓解（请按优先顺序排序）【请选择全部 项并排序】

A 父母

B 朋友

C 老师

D 自己独自承受

E 运动或其他兴趣爱好

F 网络或书籍

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11. 你认为目前学校或家庭在帮助你缓解压力方面，做得最不足的一点是什么？

你参加过社区志愿服务或公益活动吗？

A参加过并且经常参加

B参加过但只有一两次

C一般听别人聊起才知道

D不太有兴趣听别人聊起才知道

你对当前社会上的热点话题有了解的兴趣吗？【多选题】

A非常有兴趣经常关注

B比较有兴趣偶尔看看

C一般听别人聊起才知道

D不太有兴趣

D完全没兴趣

网址：人类生活压力 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1374421

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