人到中年生活压力大，深有感触。这几年从父亲病重到去世，房贷、车贷，孩子上辅导课，老婆没工作，唉！面对这些，我是晚上睡不着，白天还迷糊，更确切说有点迷茫，头都成‘光明顶’了，身体一天比一天差。
慢慢我积累了一套自我减压法。一、蔑视法:有点像阿Q精神，经常提醒自己有什么比自己的命重要，有啥可担心的，健康长寿就是对家人最大的帮助。二呢身体仪态，脖颈伸直带动腰板也伸直，头部放松，两肩头自然下垂，收腹，缩肛，这样做人的精神头立马起来了，时刻提醒自己做到这一点。因为要时刻提醒自己，脑子就没时间胡思乱想，压力不自觉减小了。三是要经常锻炼身体，慢跑，跳绳，游泳等运动经常参加。四是经常拍打胳膊弯，腿弯处。
好了，先分享到这希望大家都有个好心情。
