清明时节，五感疗愈活动为心灵注入春日活力！

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在每年的清明时节，阳光明媚，万物复苏，这个特别的日子不仅是祭奠先人、寄托思念的时刻，更是我们释放压力、疗愈心灵的良机。那么，如何在紧张的学习和生活中找到心灵的归属呢？北京理工大学心理健康教育与咨询中心与信息与电子学院于4月2日联合举办的“清明雅韵，五感疗愈”主题活动或许能为我们提供一些启示。

此次活动以“五感”为主题，准备了一系列新颖有趣的游戏体验，让同学们在欢声笑语中感受心理治疗的奥妙。人们常常在忙碌的生活中忽视了感官所传递的细腻触感与美好体验，而正是这些感官的参与，能够帮助我们更好地调节情绪，恢复内心的平静。参与“视觉”找不同的游戏，同学们在时间的限制下挑战自己，不仅锻炼了细致入微的观察力，还能在过程中感受到团体协作所带来的快乐。

在“听觉”猜歌名的环节里，许多熟悉的旋律瞬间唤起了昔日的美好回忆。音乐是一种有效的情绪调节工具，心理学研究显示，听音乐能显著减轻压力、改善情绪，活跃思维。春风拂面，伴随着清脆的风铃声，心灵的震颤与青春的记忆交织成了沁人心脾的和谐旋律。

气味在情感记忆中占有重要地位。在“嗅觉”辨百味的活动中，同学们闭上双眼，通过气味回忆春天的气息。经过近代心理学的研究，嗅觉与情感记忆有着千丝万缕的联系，借助嗅觉体验，能更好地唤醒那些被遗忘的宝贵时光。

不仅如此，纸鸢绘制的活动也获得了热烈响应。将心情寄托于手绘的纸鸢，让烦恼随着春风飞舞，让美好的祝福飘向远方，是一种极富诗意的疗愈体验。如此简单却深刻的活动，提醒我们在繁忙的生活中，也应留出一些时间来关注自己的内心。

最后，盲盒探秘成为活动的高潮，同学们通过触摸感受未知的物品，体验探寻的乐趣与好奇。触感游戏不仅是一种趣味活动，也是一种放松心情的方式，有助于我们逃离日常的压力，重新拥抱生活的美好。

活动结束后，同学们纷纷参与抽奖，幸运儿们带着心仪的礼品与满满的正能量，心中充满期待与欢喜。这场春日的心灵之旅，不仅仅是一场活动，更是一次关于感官与情感的深度探索，为每个参与者的心灵注入了春日的活力，令人期待未来的系列活动带来的更多惊喜。

随着四季的轮换，我们的情感与生活也要随之调整。让我们在未来的日子里，继续关注自己的心理健康，积极参与类似的活动，借助自然与人文的力量，提升自我，愉悦身心！

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