健康晚餐组合的做法和步骤图解

健康晚餐食谱：鱼和蔬菜的完美组合 #生活乐趣# #生活分享# #美食生活分享# #健康生活方式分享#

健康晚餐组合

健康晚餐组合的做法说明

中午吃了贼好吃的烤羊排 下午就有点上火 晚上吃清淡健康的。 一不小心创造出了太好吃的健康组合。

健康晚餐组合的做法与步骤

第1步.

我先做的这道西兰花，煮一下，然后做酱汁，里面放油，蒜蓉，蚝油，酱油一点，再来点糖。 熬一下把西兰花放进去沾满。

第2步.

后面这道 虾仁玉米鸡蛋是非常强的。买的冻玉米粒，costco的新鲜超级大虾，手掌那么大吧，回家冻起来的，organic whole food的鸡蛋。嘻嘻。先把虾仁炒一下，然后玉米粒放进去，接下来放鸡蛋，鸡蛋里放了盐和料酒去腥。哦对了 这个大海虾本来就是咸味的 所以没有放很多盐。 中间都不用把材料乘出来 重新下锅，很方便。出锅后挤上番茄酱，总觉得番茄酱和鸡蛋很配，然后玉米粒是甜甜的，太好吃了！！

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