健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）

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健健身跑运动时，人体最高可能心率=（）-你的年龄；能从有氧锻炼中会的收益的心率（）的最高可能心率。

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健身跑一般包括（）
A.慢跑和快跑
B.原地跑和变速跑
C.后退跑和越野跑
D.马拉松跑

欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。

A、平卧休息

B、静坐

C、从事其他运动项目的练习

D、活动性休息

刘女士，65岁，退休干部，平日缺乏体育锻炼，口味偏咸，身高155cm，体重70kg，确诊高血压，肾功能不良。医生建议其增加运动，下列不适合刘女士身体活动的是（）。

A.举重

B.太极拳

C.步行

D.游泳

E.健身跑

刘女士，65岁，退休干部，平日缺乏体育锻炼，口味偏咸，身高l55cm，体重70kg，确诊高血压，肾功能不良。医生建议其增加运动，下列不适台刘女士身体活动的是（）。

A.举重

B.太极拳

C.步行

D.游泳

E.健身跑

耐力是指机体长时间进行肌肉活动并对抗疲劳的能力。常用测试方法有：（）等。

A、12分钟跑

B、800（1500）米跑

C、3000米健身跑

D、2分钟跳绳

网址：健健身跑运动时，人体最高可能心率=（） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1403983

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