春季健康食疗方——海带莲藕汤 烹调方法： 1

莲藕排骨汤：排骨冷水下锅焯水，莲藕去皮切块，一起炖煮，清淡又滋补。 #生活技巧# #美食烹饪技巧# #汤品烹调#

　　春季健康食疗方——海带莲藕汤

　　烹调方法：

　　1. 将莲藕、海带洗净，莲藕切片，海带切块，切少许姜片，一同放入锅中。

　　2. 加适量水，大火煮开后小火慢熬约一小时，煮至莲藕变软即可。

　　3. 出锅前，加少许亚麻籽油，加入适量盐、胡椒粉起锅。

　　注意：莲藕和海带都属于偏寒凉的食材，脾胃弱者不宜多食，煮汤时一定不要忘了放姜和胡椒粉哦

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