光电工程学院开展辅导员心理减压团体辅导活动

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为进一步加强辅导员队伍建设，有效缓解职业压力，提升辅导员心理调适能力与职业幸福感，1月21日下午，光电工程学院在心理健康教育中心开展辅导员团体心理建设活动。活动特邀学校心理健康教育中心靳琳老师主持，学院相关负责人和全体辅导员共同参与。

活动以趣味十足的“切土豆”游戏拉开序幕。热身过后，靳琳带领大家进行身体扫描和正念疗法练习，从头顶到脚尖逐部位进行身体感知，细致觉察每一处肌肉的紧张与放松，在沉浸式体验中卸下身心疲惫，实现内心的平静与舒缓。靳琳还结合高校辅导员职业心理特点，穿插讲解了自我关怀的核心内涵、实践价值与科学方法，并以典型工作案例为切入点，深入剖析辅导员在情绪管理、压力疏导、师生沟通等工作场景中的常见痛点与难点，为大家提供了兼具科学性与实用性的心理调适思路。最后，辅导员们围绕近期工作与生活中遇到的压力场景进行自由分享，踊跃分享各自在排解压力、平衡工作与生活、应对突发情况后心理复位的有效做法。

此次活动是学院关心关爱一线育人工作者、夯实队伍建设的具体举措。全体辅导员将以此次活动为契机，持续锤炼心理韧性、提升专业素养，以更昂扬的状态、更务实的作风扎根学生工作一线，用健康的心态、暖心的陪伴护航学生成长成才，为学校人才培养事业高质量发展注入坚实力量。

（光电工程学院 孙 冉）

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