8、跟着老师做冥想——开始美好快乐的生活

发布时间：2026-04-03 05:05

在公园晨练时，跟着音乐做有氧操，愉快开始一天。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #音乐欣赏的乐趣# #音乐活动趣事#

大家好，我是雨芯，今天我们来聊一聊正念。

在我们的生活当中，我们会发现有很多的痛苦。藏族人有一个说法。生活当中充满着三种苦。第一种是显而易见的苦。

因为我们一般都会把它看成是苦的，那就是任何的头痛、心碎的苦。

这种苦既可以来自于身体，也可以来自于心理。

第二种苦挺有意思的。因为我们一般会把它认为是愉快的。

比如一顿晚餐，一份好工作，一位家人伴侣。所有的这一切，都是给我们带来痛苦的事物。为什么呢？因为他们终将结束。

我们在内心深处是知道这一点的。

所以。我们即使在享受生活带给我们愉快的事物的时候，内心某处我们会有感觉。无论我们多么努力。都永远抓不住我们喜欢的东西。每餐会有用尽的时候，那就不再那么美味啦。生活当中的每一点快乐，无一例外。而我们又是永不知足的。

这就是痛苦的来源。第三种苦，也是最坏的苦，那就是无处不在的苦。因为我们会发现，我们对自己将会有的遭遇完全没有任何的控制力。