呱呱坠地，年少不再，青春已改，步入中年，随后老去，这就是人生。
岁月匆匆数十载，到头来却发现，人这辈子忘了一件最重要的事——善待自己。
哲学家柏拉图说：
“健康是第一财富，其次是美丽，再次是财产，一个家庭的幸福美好，必定是建立在健康的基础上，没有病痛，人才能享受到其他好的一切”。
拥有好的身体，才能去做自己想做的事情，也只有拥有好的身体，才能去享受一切幸福。
世界卫生组织曾经公布过这样一个数据：个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。
可见，在健康的问题上，你自己比任何东西都管用。
但在当下，却有无数的人在无视这60%的因素。
工作完不成，所以要加班熬夜；要交际应酬，所以得喝酒抽烟；压力这么大，哪有时间来运动……
上述提到的，或许是你，是我，是他。拼搏忙碌的同时，也不要忘了，身体高于一切，别拿它开玩笑。
身体好是革命的本钱，是你人生的全部。
常言道： 自古神仙无别法，只生欢喜不生愁。
人少不了有气，生气是拿别人的错来惩罚自己。
与其心生怒气，不如从容面对、一笑了之，心宽了，脾气自然就小了。
人生，开心也是一天，不开心也是一天，要学会给自己微笑和鼓励，慢慢戒掉多余的情绪、多余的烦恼。
你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。
生活的黑暗最怕阳光，你若笑对世界，世界也会对你和颜悦色。
善待自己，不要让心情影响了你的人生，也不要让人生输给了你的心情。
生活中，难免会错过很多东西，有时过于执着自己没有的，只会受困于执念。
俗话说：命里有时终须有，命里无时莫强求。
让我们感到疲惫的，不是那些外在的得与失，而是自己那颗患得患失的心。
得到了，固然欣喜；失去了，也不用过分惶恐。
纷扰红尘，既然逃不开、躲不掉，那就坦然面对，以一颗平常心看待一切。
凡事不必苛求，来就来了； 遇事不必皱眉，笑就笑了；结果不必强求，做就对了。
不以物喜，不以己悲；得之我幸，失之我命。
今后，善待自己从看淡得失开始，静而不争、自在坦然、从容且共。
写在最后
叔本华告诉我们：
“在一切幸福中，人的健康胜过其他幸福，我们可以说一个身体健康的乞丐要胜过一个疾病缠身的国王。”
所以，不管再忙再累，都不能透支生命，累了就歇歇，别苦苦死撑，爱惜自己身体比什么都重要。
