减压赋能蓄力前行 | 这场心理沙龙为社工注入健康“心”动力

发布时间：2026-08-26 08:06

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与健康同行

海滨街心理解压讲座（第二场）

为帮助社工们释放压力，缓解情绪，近日，海滨街公共服务办、社工服务站联合举办社工心理减压活动，并特邀国家二级心理资询师，用专业心理疗法来帮助社工进行自我减压。

在心理减压活动中,吴老师通过“创意彩泥DIY”来帮助社工们缓解压力，不同颜色的彩泥代表着不同的情绪，让社工们选择或交换自己喜欢的颜色，分别对“五件美好事物”展开想象，让他们对自己最喜欢的人、最喜欢的事或者自己最喜欢的物件进行捏塑，用这种方式,帮助社工们筛选出对自己最重要、最珍贵的事物,明确自己未来生活的重心方向。此外，心理老师还从家庭心理健康的方向入手，对于如何看待家庭与工作的关系以及如何缓解和应对家庭和工作带来的压力进行讲解，并结合生活中的实际案例，让社工了解压力的管理技巧和情绪的科学管理方法。

社工们纷纷表示：“对自己未来的工作和生活有了更明确的目标和足够的信心,同时在与老师的互动中学习到了实用的沟通技巧,对自己帮助很大。”此次心理解压活动，帮助社区工作者们调节自己的情绪，适当的释放压力，有效地平衡家庭关系，让社工学会分析问题的缘由，让大家从心开始，关爱自我，以更加健康积极、乐观向上的状态投入到为社区服务的工作中来。

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稿件来源 | 海滨街公共服务办公室

统筹制作 | 海滨街党建办公室