改变自己的习惯，会让我们的生活和工作更加的多姿多彩，物质生活和精神生活更加的充实，让自己变成有故事的人！
一、保持早睡早起，早睡可以让我们身体和大脑能够得到充分的休息，还能美容养颜何乐而不为。如果条件不允许的话晚上11点左右也可以眯一个小时左右再起来做事情，你会发现效率还是杠杠的，第二天的精神也还是不错的。
二：尽量少刷朋友圈和抖音，刷抖音是会严重上瘾的，时间也就会在你刷抖音的过程中快速地流失，每天拿出1个小时看书，运动在未来的某一天你会比你同龄的人更优秀，至少你的精神世界更加的充实。
三：人生的大部分时间，都是放在工作，生活，学习上面，所以我们要将剩下的一小部分时间用来做一些减压的事情；比如：旅游、放空；做一些可以让自己心情愉悦的事情。这样人生才会有乐趣，生活才会有故事。
四：定期运动，可以让我们有一个好的身体，减少疾病的发生，让我们有更大的抵抗能力。
五：不断地学习，学习新的技能，新的知识，你会发现生活其实并不枯燥。而是相当的精彩。
我们人活这一世不是为了，忙忙碌碌过一生，要将我们仅有的几十年时间，过得让自己觉得丰富多彩。
