哑铃健身终极指南(全彩图解版)

哑铃健身终极指南(全彩图解版)

作者: （澳） 保罗·柯林斯（Paul Collins） 著 ; 张婷 译

出版社:人民邮电出版社

出版时间:2016-08

页数:264

开本:小16

ISBN:9787115430403

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图书介绍

《哑铃健身**指南（全彩图解版）》由澳大利亚国家队体能教练写作，从执教职业运动员的亲身实践中总结经验，突破了传统的固定和静态动作的哑铃训练模式，推出了一套经过实践检验真正提升使用者体能、功能和力量的3段式动感哑铃训练系统。《哑铃健身**指南（全彩图解版）》书中的这套系统通过提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力，旨在改善日常生活方式和运动模式，使你的身体更强壮、更健美、更具力量。

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