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“从手到口,从口到心,中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火,端起碗筷,每个平凡的人,都在某个瞬间,参与创造了舌尖上的非凡史诗。”
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一、炝菠菜
准备食材:菠菜、姜丝、辣椒丝、芝麻、花椒
做法步骤:
1、锅中烧水,水开放入菠菜,再加入少许食用油和盐,烫熟后捞出来过凉,然后再完全挤干水分,改个刀摆入碗中,扣上碟子翻过来。
2、碗中放入姜丝、辣椒丝、芝麻和粒花椒,再用热油炝香,再加入生抽、陈醋、盐、味精搅拌均匀,浇在菠菜上即可。
二、干豆腐丝拌胡萝卜丝
准备食材:干豆腐、胡萝卜、蒜、小米辣、香菜
做法步骤:
1、首先把胡萝卜和干豆腐切成细丝,锅中烧水,水开放入少许食用碱,再倒入干豆腐丝,焯烫30秒,后捞出过凉,再放入萝卜丝焯烫20秒,也盛出来投凉。
2、将干豆腐丝和胡萝卜丝挤干水分,放入容器中,放入蒜末、小米辣、盐、味精、生抽、陈醋、芝麻、香油、香菜,翻拌均匀即可。
三、鱼香肉丝
准备食材:牛肉、木耳、青椒、胡萝卜、葱丝、姜丝、蒜片、泡椒
做法步骤:
1、切好的牛肉丝加入一勺生抽,少许老抽,适量的葱姜水,少许盐,一勺胡椒粉,一勺淀粉,抓拌均匀腌制5分钟。
2、碗中加入少许清水,四勺陈醋,三勺白糖,两勺生抽,一勺淀粉,搅拌均匀备用。
3、锅中烧油,油热放入肉丝,快速滑熟滑散,盛出备用。
4、锅留底油,放入葱丝、姜丝、蒜片、泡椒,翻炒出香味,放入木耳丝、胡萝卜丝、青椒丝,炒至断生,倒入滑好的肉丝,淋入调好料汁,开大火翻炒至入味即可。
四、咖喱炒饭
准备食材:鸡蛋、米饭、胡萝卜丁、玉米粒、洋葱丁、虾仁、咖喱酱
做法步骤:
1、锅中打两个鸡蛋,炒至五成熟,倒入剩的米饭,开大火炒热炒散。
2、放入胡萝卜丁、玉米粒、洋葱丁,大火炒干水分,放入煮熟的虾仁,一勺咖喱酱,不用放盐,炒至米饭粒粒金黄即可。
五、生菜金针菇拌鸡蛋
准备食材:生菜、金针菇、熟鸡蛋、小米辣、蒜末、辣椒面、芝麻
做法步骤:
1、锅中烧水,水开放入生菜和金针菇,烫熟后盛出备用。
2、调一个酱汁,碗中加入小米辣、蒜末、辣椒面、芝麻,再加入两勺生抽,一勺香醋,一勺蚝油,少许代糖,搅拌均匀备用。
3、盘中放入烫熟的金针菇和生菜,还有煮好的鸡蛋切开,倒入调好的酱汁,搅拌均匀即可。
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