情绪管理成就更好的自己

学习情绪识别：了解自己的情绪变化，更好地管理。 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪管理应用#

内容简介  · · · · · ·

情绪每天都与人们如影随形，要想不被情绪控制，就要学会控制情绪。本书由作者精心打磨而成，汇聚了作者的丰富经验和心得体会，旨在帮助广大读者学会控制情绪，做情绪的主人，成就更好的自己。

本书以情绪分析为出发点，指导读者摆脱负面情绪，做情绪的主人，摆脱情绪勒索，练就阳光心态，终驾驭情绪。阅读本书，相信广大读者定能成为自己情绪的主人，成就自己的美好人生。

作者简介  · · · · · ·

李长虹，国家二级心理咨询师，主要研究心理学及心理健康教育，理论和实践经验丰富，在情绪管理方面也颇有研究和心得。

目录  · · · · · ·

第一章 认识时刻伴随我们的情绪
你真的了解“情绪”吗
情绪也是有周期性变化的
情绪具有传染性
情绪的好坏直接影响你的身心健康
你的情绪决定了你的生活状态
· · · · · · (更多)

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短评  · · · · · ·  ( 全部 2 条 )

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0 有用 DDD. 2023-12-20 17:49:27 上海

图书馆随手看的，大学论文的写作风格已经不适用当下出书了

0 有用 豆友214802359 2022-03-02 15:57:08

看完很受启发，情绪每时每刻陪伴着我们，也影响着我们每天的生活和工作。我们必须了解情绪，学会控制情绪，不让坏情绪破坏我们的生活

0 有用 DDD. 2023-12-20 17:49:27 上海

图书馆随手看的，大学论文的写作风格已经不适用当下出书了

0 有用 豆友214802359 2022-03-02 15:57:08

看完很受启发，情绪每时每刻陪伴着我们，也影响着我们每天的生活和工作。我们必须了解情绪，学会控制情绪，不让坏情绪破坏我们的生活

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