内蒙古自治区科学技术厅

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扫描屏幕上的二维码，做个压力测试，了解一下最近自己的压力水平……3月7日，自治区科技厅邀请内蒙古医科大学副教授、国家二级心理咨询师成秀梅为厅机关各处室及厅属事业单位全体干部职工作了一场题为《压力与身心健康管理》的专题讲座。

成秀梅老师紧紧围绕心理健康与压力管理主题，从压力的来源、压力的产生、缓解压力的方法等全方位多角度进行了详细阐述。通过精巧的课程设置，详实的数据、生动的案例、科学的分析以及实用的方法相结合，引导大家科学合理地调适、缓解、释放压力，培养良好的情绪调控能力、发展和谐的人际关系和良好的社会适应能力。讲座深入浅出、旁征博引、生动形象，为干部职工心理调适开出了多剂良方，提出了科学路径。

“要在繁重的工作面前，加强自我调适，管控情绪，善于变压力为动力，这对工作很重要！”“作为一名科技管理工作人员，我将进一步调整好自身状态，培养乐观、健康、向上的心态，以更加饱满的精神状态投入到工作中。”

讲座结束后，大家纷纷表示，老师的授课内容丰富、语言生动、贴近生活，具有很强的针对性和实用性，在今后工作和生活中要树立积极向上的心态，学会自我调控，将压力转化为促进工作的动力，转化为推动经济社会高质量发展的实际行动，进一步为自治区“闯新路 进中游”各项重点任务贡献科技力量。

自治区科技厅人事处处长王斯琴介绍说：自治区科技厅一直以来都高度重视干部职工身心健康，积极给予人文关怀和心理疏导，在“三八”国际妇女节到来之际，通过此次讲座进一步引导广大干部职工正确释放和缓解职场、生活中的压力与情绪，实现身心、事业和家庭的和谐、健康、全面发展，不断提升干部职工幸福感、安全感、归属感。

网址：内蒙古自治区科学技术厅 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/753870

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