男性老人中风应该吃哪些食物怎么保养

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2010.08.17 回答

中风患者的生活调理：1、积极控制血压。中风的最大危险成因是高血压，积极控制好血压是预防中风最主要的手段。当你患有高血压时 一定要从生活、饮食以及药物方面积极控制血压。切忌血压忽高忽低，这样更容易诱发中风。2、积极治疗糖尿病。糖尿病患者易患中风，因此，一定要通过生活调理、饮食调理、服药治疗等多种手段，使血糖控制在正常稍高的程度。不能使血糖太低，以防引起低血糖。3、控制血脂，积极防治动脉硬化。体内血脂增高，就会导致动脉硬化。动脉硬化是诱发中风的基础病之一。多食一些素食；增加维生素E的摄入，可以起到一定减缓硬化的作用。4、多做运动，积极减肥。肥胖症也是诱发中风的重要危险因素。多做运动，有利于消耗脂肪，有利于糖的降解利用，有利于加强血管弹性，可以降血脂、降血糖、辅助控制血压，从而达到预防中风的目的。5、检测与控制血液黏度；6、消除精神紧张。学会克服精神紧张，心胸开阔，乐观大度，减少烦杂事情，以减少紧张的出现。7、戒烟。可减少尼古丁对血管的刺激，降低中风的发病率。

饮食建议：1、戒酒。饮酒会使血压骤然升高而诱发中风。2、远离动物脂肪，食低盐低脂肪食物。这样有利于高血压、高血脂的控制、从而减少中风发生的几率。3、多吃胡萝卜和菠菜。有一项研究表明吃大量的胡萝卜及菠菜能大大地降低中风的发病率。胡萝卜及菠菜富含抗氧化剂，其中包括胡萝卜素，有助于预防胆固醇的形成和血液凝固。4、多食柑橘水果。柑橘属水果含有香豆素（是天然的血液稀释剂），能预防血液凝积。5、多食海鱼类。食海鱼多的国家中，中风发病率明显降低。鱼含不饱和脂肪酸，能增加高密度脂蛋白，而不是增加甘油三酯，这对防止动脉硬化有极大好处。6、多食大蒜。有人发现大蒜中含有一种名为Ajoene的化合物质，是一种天然的血液释剂。

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