【心理健康月】《大学生心理健康与压力应对》主题讲座

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（通讯：方雯 摄影：吴胜华 编辑：刘超）3月31日晚，我院邀请到江汉大学高级心理咨询师陈慧君教授来我院作《大学生心理健康与压力应对》的主题讲座，我院党委副书记孔军，班主任曾翔云、邱敏，辅导员陈瑶、刘超、王晓梦及全院在校学生参加了本次讲座。

本次讲座，陈教授从大学生心理健康和压力应对两个方面展开，为在座师生进行专业心理知识的普及。首先，陈教授给出了“健康”的定义：健康是身体、心理和社会方面的完善状态。接着，陈教授从身体、心理、社会三个维度展开阐述，并对心理健康的标准进行深层次剖析:经验标准(病人的经验，观察者的经验)、症状标准（生物病理依据，心理测验）、社会适应标准(与社会伦理道德准则、文化习俗不冲突，社会功能良好)、统计学标准（Abnormal，正态分布曲线）。对于心理健康的程度，陈教授也给出了具体回答：心理健康；心理问题（轻度-心理困扰），如常见的考试焦虑、人际、婚恋困扰；心理障碍（中度-心理疾病），如神经病、性心理障碍、人格障碍、成瘾障碍等；精神疾病（重度-神经病）,如神经分裂症、抑郁症、双相障碍、反应性精神病等。

随后，陈教授对压力应对问题进行了重点分析。在“是否有压力、压力大小”的话题讨论后，陈教授抛出了一个重点概念“压力源”，对于当代大学生而言，压力源无非来自学业学分、身心疾病、情感受挫、考研就业、人际相处、经济困难等几个方面。我们如何转变对压力的认知，就成了我们能否去健康生活的重要折点。在这里陈教授给同学们讲了两个小故事：推销员的故事和秀才解梦，劝诫同学们要以积极的视角看待问题，保持积极的心态。

此次主题讲座旨在加强学生对心理健康的认识、拓展学生有关心理健康方面的知识，进一步提高我院学生心理素质水平，并积极面对生活和学习上的压力，增强自我调控力。

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