我院举办“与压力共舞做情绪的主人”心理健康教育讲座

发布时间：2025-05-01 18:17

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　　6月16日下午2点，我院在三牌楼校区科学会堂二楼报告厅举办了主题为“与压力共舞，做情绪的主人”的心理健康教育讲座。本次讲座有幸邀请到南京师范大学心理学院党委副书记薛艳老师担任主讲嘉宾。讲座由2019级研究生辅导员许枝老师支持，学院部分青年教师和300余名研究生到场聆听。

　　薛艳老师以“情绪”与“压力”为话题，围绕“认识情绪、需要与情绪、当前研究生的情绪与压力、研究生如何调节情绪与压力”四个方面展开讲述。薛老师首先从研究生面临的学业、情感、人际、生活、就业等方面的压力着手，然后通过知识讲授、心理测验、心理游戏、互动交流等方式，向研究生介绍何为压力、压力来源及影响因素，最后告诉同学们可以通过调整心态与压力管理，接纳、理解压力，趋利避害等方法和途径来学会如何应对压力，进行科学、合理的情绪调节。现场的青年教师认为薛老师对情绪与压力的介绍让自己受益匪浅。

　　本次讲座为我院青年教师和研究生做了一次非常有意义的心理健康知识普及，真正让同学们了解到了心理健康的重要性以及学会保持心理健康的方法，同学们受益匪浅。希望同学们可以了解自己压力的现状，将讲座中薛老师提出的方法运用到生活中，祝愿大家拥有美丽心情。