高血压病人的注意事项有哪些

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高血压病人的注意事项有哪些

发布时间：2020-03-1757125次浏览

高血压是发病率较高的一种疾病，是由于不合理服药及不合理生活方式造成。形成良好的生活习惯，是预防与治疗高血压的注意事项。而良好的生活习惯包括包括清淡饮食、适量规律运动、保持平稳情绪、戒烟戒酒、低盐饮食等对高血压治疗有极大帮助。

高血压病人一般建议低盐和低脂肪饮食，一定要禁烟和酒，平时还要避免情绪激动防止血压升高危及心脑血管，减少心脑血管并发症的发生。必要时可以选择使用降压药来治疗控制病情，但要在医生指导下视病情加以调整用药量。那么，高血压病人的注意事项有哪些？
　　一、高血压病人的注意事项
　　由于生活水平的提高，日常饮食也越来越丰富，如果饮食不当也给健康带来了隐患。而高血压是发病率较高的一种疾病，是由于不合理服药及不合理饮食和生活方式造成的。而高血压病人的注意事项有几点：1、饮食合理，高血压病人要注意调节自己的饮食和作息，养成良好的饮食习惯。要控制脂肪高能量的摄入，如肥肉、高糖食品等，适当的摄入蛋白质，多吃含钾钙丰富而含钠低的食物，如：鱼、瘦肉、低脂牛奶等，多吃新鲜的蔬菜水果，如：苹果、香蕉、芹菜等都是不错的选择。 2、注意适当的锻炼。运动锻炼可以使得血液循环，降低胆固醇的生成外，还可以减少肌肉关节骨骼的僵硬的发生，还能增加食欲促进胃肠蠕动，预防便秘改善睡眠的现象。 3、注意要戒烟限酒，香烟中的尼古丁成分会使中枢神经或交感神经兴奋，导致心率加快，从而导致血压升高，容易引起心脑血管并发症的发生。
　　二、高血压病人怎么治疗
　　高血压是发病率较高的一种疾病，目前还没有有效的治疗方法，是一种可控制而不可治愈的疾病，一旦开始药物治疗后就不可随意自行停药、换药，否则会使血压再一次升高，甚至难以控制及治疗。对普通高血压病人，医生一般建议在改善生活方式的基础上，根据高血压病人的的总体风险水平决定是否给予降压药物以及药物治疗方案。

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55岁的人血压多少正常

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高血压的人群能吃姜吗

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血压正常范围

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血压“达标”标准

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