【明德健行】化工与化学学院师生健康身材管理大赛持续进行，饮食日记打卡来袭

发布时间：2025-05-14 16:38

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【明德健行】化工与化学学院师生健康身材管理大赛持续进行，饮食日记打卡来袭

2025-04-02 16:04

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为积极响应国家“体重管理年”号召，倡导健康生活方式，化工与化学学院师生健康身材管理大赛持续开展。4月1日晚化工与化学学院在活动中心104室举办师生健康身材管理大赛系列活动：运动课堂第二期，同时系列活动之健康饮食打卡日记持续记录师生健康饮食。本次活动旨在通过专业的指导帮助师生科学管理身材，提升师生健康意识，养成良好的健康饮食习惯。

本期运动课堂邀请体育部陈琦琳老师担任授课教师。课堂上，陈老师用专业的知识和丰富的经验指导同学们进行科学有效的运动。课程涵盖热身、燃脂、拉伸三大模块，现场气氛热烈而有序。两期运动课堂的参与者刘同学表示，自己从第一期的手忙脚乱到现在的游刃有余，离不开陈老师的专业指导，“沉肩、收腹、呼吸均匀”，每个动作都做的更加规范和标准。本次运动课堂不仅让师生更好地掌握了运动技巧，为打造健康身材迈出坚实的一步，更通过科学指导帮助师生建立起健康管理的长效机制，为学习和科研工作注入了新的活力。

健康锻炼之余，选手们同样注重健康饮食。本次大赛鼓励选手记录参赛过程中的日常饮食，并形成打卡日记，分享营养搭配心得与健康生活理念。截至目前已收到数十份打卡日记投稿，内容丰富多彩——有的选手晒出低脂高蛋白的健身餐，搭配精确的热量计算；有的选手分享自制果蔬汁的配方，强调维生素与膳食纤维的均衡摄入；还有选手结合地域特色，记录东北粗粮、自制轻食等健康食材的创新做法。

健康身材管理大赛通过“运动+饮食＋科普”三管齐下的方式，不仅帮助师生树立了科学健康的管理理念，更在学院内形成了积极锻炼、合理饮食的良好氛围。未来，化工与化学学院将继续开展健康系列活动，助力师生以更强健的体魄和更饱满的精神状态投身于学习、科研和工作中，为健康中国建设贡献化工力量！