鸡胸肉健身餐做法大全

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　　时代变迁，人们已经不能满足于简单的吃饱喝足，对生活质量的要求越来越高，在追求高品质生活的同时，人们对身材管理要求也变得更加严格。那么食用健身餐就是为了能够保持更好的身材，鸡胸肉是健身餐中常会使用的食材，那来看一下鸡胸肉健身餐做法大全。

　　鸡胸肉拌蔬菜沙拉

　　这个健身餐的做法是比较简单的，我们一开始将鸡胸肉放在锅里过水煮熟，然后将鸡胸肉捞出。我们可以选择一些自己比较喜欢同时又可以生吃的蔬菜，比如包菜、紫甘蓝、小西红柿，讲这些蔬菜切的比较小一些之后放在碗里，将鸡胸肉撕成丝状或者条状之后，将鸡胸肉和蔬菜一起搅拌，并且倒入沙拉以及自己比较喜欢的一些调味品，搅拌均匀之后即可，简单又美味，还对我们健身减脂有帮助。

　　鸡胸肉牛油果三明治

　　这种做法也是比较简单健康的，同样非常美味，一开始我们将鸡胸肉过水煮熟之后，我们将鸡胸肉放在全麦面包片上，涂抹上自己喜欢的酱料，这时候我们将牛油果去核去皮，切成片状，放在鸡胸肉上方。此时是一个三明治的形状，我们再将三明治放入烤箱中，让牛油果煮熟，并且酱料能够和鸡胸肉融为一体，就可以了。一个非常美味健康的三明治就形成了。

　　生煎鸡胸肉搭配小碗米饭

　　米饭的量一定要控制好，因为米饭中含有比较多的碳水化合物，对于我们减肥健身有影响，所以准备一小份的米饭即可。这时候我们将鸡胸肉洗干净，等锅干了之后，倒入少量食用油，待油发热达到温度之后，我们就可以将鸡胸肉放入锅中生煎，直到鸡胸肉表面变成白色，我们可以撒上调味品，再煎一会儿即可。

　　以上就是关于鸡胸肉健身餐做法大全，上面的这三种做法，都能够让普通的鸡胸肉变得非常美味，并且对我们减肥健身有很大帮助，又好吃有营养还健康。

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