工作中，改变不良习惯，仅有决心远远不够，三步走，让你不犯愁

发布时间：2025-05-15 02:53

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改变习惯和行为作风是一件挺难的事情，而职场上，不懂得提醒自己做出改变，自然得不到领导重视。

既然知道某个行为习惯对我们产生了负面影响，为什么很多人还是做不到改变呢？

01 坚持老习惯，不需要额外克制自己。

散漫是人的天性，顺从天性，让我们觉得轻松自然，而改变则需要努力与勇气。

工作中，我们面对他人的意见和建议，常常顺从自己的旧有习惯，很难下定决心去做改变。

因为很多小细节，短时间的不改变，不会让我们此刻的生活差到哪里去，同时，我们也很难看到改变后这个习惯调整对我们的长期价值。

02 改变没有章法，不知道如何去做。

有想要改变的心思，却没有改变的方法。

你知道自己表达不好，想要提高表达能力，却不知道从何做起；

你知道自己总结不对，想要做一个漂亮的总结报告，却没有模板可以参照。

03 不重视改变效果，只知道简单循坏。

很多人信心满满的开始，给自己设立学习调整计划，去改变旧有的模式，可是针对自己在改变过程中出现的个性问题，缺少解决方案和结果分析，导致最终结果没有实现。

简单的平面循坏是低效的，我们要学会让事务做上升的递进式循环，这要求我们学会复盘自己的行为，对照结果和目标，进行有针对性的方案调整。

实际工作中，我身边有很多这样悲哀的案例，而案例中的主角很多都没有学会深度思考。

要想有正确的姿势，冲破不良的工作习惯，给自己开始的同时，我们更要学会过程监控和结果检验。

第一步，通过同事以及上司的反馈，找出自己的不良工作习惯。

常见的不良工作习惯有抱怨、推卸责任、重复出错，技能上的不良习惯表现有不善沟通、不能总结、不会分析等等。

如何判定自己的工作习惯是否优秀，你可以用同事和领导的反馈来做参考分析。

比如，同事们都不待见你，老板不敢把关键工作交给你，而与你工作和交际往来密切的同事都是公司所谓的低效员工，那么你肯定存在以上不良习惯中的一种或者多种。

第二步，给自己设定遇到不良习惯时的反馈规则。

比如，遇到自己特别想要抱怨的情况，告诉自己闭上嘴，不对任何人说话，并且有条件的话，将这个次数记录下来，你会发现，原来你抱怨的时间比你想的多很多，但是你克服抱怨情绪的次数也多了起来。

比如，针对重复出差的工作内容，你要设定自己的查错纠偏标准，比如表格、文档，每次发送之前，必须自己检查的几个内容，完整性、核心数据准确度、标题等等。

用反馈规则，设定自己的自查方式，能够帮你在混乱的工作中，找到核心内容。

第三步，坚持最少3个月。

现在网络上很多课程，都用21天作为养成一个习惯或者掌握一项技能的时间，事实上，21天只是习惯的开始，是否真的成了习惯，你需要更多时间的实践。所以坚持3个月，甚至更长的时间，你才能够看到真实改变带来的最终结果。

找个安静的时间，反思自己的工作表现，找找自己的不足点，列出改变计划，用行动查偏，用结果检验，最终你的事业终有所得。

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