【北小·心驿站】应对压力放飞心情——北京路小学心理健康讲座

发布时间：2025-05-15 11:30

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随着社会的发展，中小学生中存在着许多心理健康问题，为了更好地对小学生进行心理健康教育，促进学生人格健全发展，培养乐观、积极向上的心理品质，针对学生心灵成长和学习生活，北京路小学于2023年5月19日邀请江苏师范大学孙配贞教授为六年级学生带来《应对压力、放飞心情》的心理讲座。

专家介绍:

孙配贞博士，江苏师范大学教授，硕士生导师，江苏师范大学教育科学学院心理健康教育研究所副所长。江苏省高校“青蓝工程”优秀骨干教师，香港大学访问学者。兼任江苏省心理学会监事、江苏省社会心理学会理事、江苏省社区心理学专委会副主任等学术职务。

主要研究领域为青少年积极人格、压力应对、社会科学研究方法等。曾主持国家社会科学基金、教育部人文社科项目等十余项课题

活动中，孙教授先给学生做压力小测试：老师通过一张压力测试图引起了同学们对"压力的注意。

对于同一个压力源，每个人的感受是不同的。健康的压力有助于潜能的激发，而过度有害的压力却容易影响我们的发挥。

小学生应如何调控压力与管理情绪呢？

孙教授通过亲切的语言讲解同学们了解小学生应该如何调控压力与管理情绪：1、正确认识压力2、保持平常心3、学会积极的自我暗示

孙教授还教会了同学们缓解压力的小妙招，如向朋友家人倾诉、写日记、适当运动、心理放松操······当然也可以寻求心理老师的帮助。

整个活动过程中孙教授用幽默风趣的语言和学生亲切互动深深打动了学生的心。活动结束，同学们纷纷表示这是一场非常有意义的讲座，今后会运用所学的方法调节自身情绪，面对考试将更加自信、勇敢，坚定乐观。

通过此次活动，学生对学习生活压力有了深刻的认识，他们明白：对于每个人来说，不管是生活，还是学习，都会面对各种压力，只要科学合理的认识压力，更好的和压力相处，我们就会幸福的学习与生活，只要自信乐观，微笑面对生活，那么快乐就会与健康同在。

【北小·心驿站】应对压力 放飞心情——北京路小学心理健康讲座