高血压食谱高血压能食疗吗？

发布时间：2025-07-09 18:38

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高血压食谱高血压能食疗吗？

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没感到什么不适.了解对今后生活的影响,希望治疗好本次发病及持续的时间:三年前,量过血呀,高,但没在意.两月前量血压是100/170目前一般情况:没感到什么不适病史:三年前,量过血呀,高,但没在意以往的诊断和治疗经过及效果。原发性高血压的药物有哪些？高血压食谱高血压能食疗吗？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

医生

擅长：甲亢、肿瘤科痛风

问题分析：你好，这么年轻血压高,且没有找到原发病变,原发性高血压明确,一定要治疗,不然可以导致心脑血管疾病等,首先要注意生活规律,保持充足睡眠,饮食上要注意低盐、低脂饮食；要系统的服用降压药物（一定要在医生的指导下，不要自行决定或乱用）；再有就是要定期测血压，以指导治疗。
意见建议：你好！高血压可分原发性高血压和继发性高血压，而原发性高血压又有缓进性高血压和急进性高血压之分。你一定排除由其他疾病引起的高血压即继发性高血压。如果是原发的，则你的情况是急进性高血压，请到医院，明确诊断，合理用药。

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增加优质蛋白质如鱼类、去皮禽类、低脂奶类、豆制品等。补充足够的钙、镁和锌，牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好食物，以低脂或脱脂的奶制品为宜。减少饱和脂肪的摄入量，选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户：0

擅长：红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

高血压的食疗办法通常为注意清淡饮食。
高血压是一种慢性病，需要综合调理，首先要通过药物治疗和改善生活方式来控制。平时多吃蔬菜、水果，少盐少油。所以治疗高血压要考虑多种因素。日常生活中一定要按照医生的指导进行控制，饮食方面要注意不要吃得太饱，在饮食上最好是吃一些比较清淡的饮食，尽量控制在七八分饱，这样才能有效地控制血压。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压患者食谱一般以清淡为主。
高血压患者需要按时长期服用降压药物，控制血压。高血压患者除了要注意药物治疗外，还要养成良好的生活习惯。高血压食谱其实并不难吃，饮食上要注意低脂、低盐、低糖、清淡饮食，同时还可以多吃一些粥、面包、蛋糕，粥、枸杞粥、薏仁粥等。午餐可以选择一荤一素，一碗米饭，不能吃太油腻的食物，晚餐要少吃，一瘦一素，多吃豆制品。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户：0

擅长：心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

高血压平时要尽可能的吃清淡一点，不要吃油腻的食物，辛辣刺激的食物，也不要吃太咸的东西，不要吸烟饮酒，同时可以考虑多吃一些含优质蛋白比较多的食物，增强体质，也可以用降压药物进行控制血压，同时要根据自己的饮食情况直接调整。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

高血压减肥可以从每日减少主食100-150克开始，食量大者可以从每日减150-200克开始，以后再根据体重和其他反应进行调整。节食糖果、肥肉以及油脂多的干果等，多吃蔬菜和水果等低热量食物，既可减轻饥饿感，又能供给充足的矿物质和维生素。减少主食量时，适当增加优质蛋白质的摄入，以增加热量消耗，提高减重效果，控制饮食要长期坚持，否则体重会很快恢复到原有水平，甚至更加肥胖。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

一般来说，糖尿病患者高血压食谱是以下情况。具体分析如下：
糖尿病患者高血压食谱要注意减少甜食的摄入，还要注意控制卡路里和钠的摄入量，这样能够有利于降低血压和血液粘稠度，促进机体对胰岛素的敏感度，减少体内的胰岛素耐受性，建议多食用一些富含维生素B族、镁、钾等营养成分的食物，如芹菜、香蕉等。
日常生活中，应当保持较为健康的体重，如果出现过于肥胖的情况，可适当进行减肥。