过品质生活，做个快乐人，首先在于“精”

发布时间：2025-07-13 13:07

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关于“精”的品质可以通过词语来理解：精炼、精华、精致、精髓、精美、精气神、精读、精通，花精、妖精、人精、精灵。

“山不在高，有仙则名。水不在深，水不在深有龙则灵。”

话不在多在于精。兵不在于多而在于精。肉不在于多在于精。朋友不在于多，在于真心。

一字值千金。一滴如甘露。钻石一克永留存。

画龙点睛。麻雀虽小五脏俱全。

宁缺毋滥。言多必失。多而累赘。

就像身体的肉多了，就得减肥，肉少的人常常健康精神有力。身体肠胃或者家居的垃圾多了，就得排毒清理。

余秋雨在一次中讲题中提倡：“做一个快乐的读书人”。

他说：“现代人读书读得很累，很痛苦，我给大家说一些秘诀。这些秘诀很形象，分别是：减肥、抬头并排序、返回自己并脱敏。”

我觉得：“过品质生活，做个快乐人”

生活包括衣食住行的方面：

有买衣穿衣洗衣、有买菜做饭吃饭、有家居日常环境、有走路运动舞蹈、有读书写字交流，这些方面都可以“精”。

这可以这样做：

1、去其糟粕取其精华。

找到自己的重点、重心，这是沉淀自己并稳固根基的阶段。

2、向上提升并整理。

每一次的锻炼都让自己提高一点尽量的延伸，不要马马虎虎的敷衍了事，因为你在做喜爱的事情这是一次享受而不是折磨，这值得你全身心的投入、专注、坚持并享受过程。对于喜欢的人事物，你当然愿意付出耐心去好好整理，让它有条理、有层次、有秩序、有美感。

3、升华自己，听音寻路。

这就像是在听音乐节奏，并听自己内心声音，这个过程就是感受音乐、文章等艺术作品的情感、曲调，让自己身体与艺术情感合二为一的过程，通过自己来表达、诠释作品，让情感得到升华。

以前步骤的前提是大量的练习，自我锻炼、自我学习、自我发掘、自我沉淀的过程，由经验的积累从量变而到质变的一个过程，而这是一个自然成长的过程，就像植物由种子开始、发芽、开枝散叶、开花结果，每一个阶段都会收获不一样的惊喜、乐趣、满足感、成就感。