健康饮食 节庆饮食适度

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节庆饮食应适度   



新春佳节，合家团圆，举杯相聚，其乐融融。但是，若不加节制地暴饮暴食，则会导致“节日病”。

人们平时一日三餐定时定量，肠胃功能已经形成一定的规律。如果节日期间突然改变饮食习惯，吃过多油腻的食物或过量饮酒，尤其是烈性酒，则极易引起消化系统功能失调，造成消化不良，引发急性肠炎，胃出血等病。

据一位内科病房医生描述，有一年年三十晚上一夜来了四位急症患者。一位是患上消化道出血，一位患急性胰腺炎，另两位患胃肠炎，又吐又拉，上腹部疼痛，都是因进食过量，饮酒过度而造成的，这种事每年过年都会遇到。

春节期间，合家团聚，亲朋往来，亲情、友情交织在一起，愉悦情怀，吃喝玩乐，样样都比平时多了。但是，怎样吃得科学？玩得艺术？乐得有趣？其中大有学问。

吃喝不可暴饮暴食：

逢年过节吃得丰盛些无可匪议，但进食不可过量，吸收不了反而有害，常会引起胃肠炎，甚至引起急性胃扩张，胆囊炎和急性胰腺炎。

亲朋相聚莫贪杯：

俗话说，“无酒不成席”。春节家宴适量饮酒，不仅可以助兴，而且对身体有裨益。但是不可劝酒和赌酒。有肝病、心脏病、肾病和糖尿病的更应慎饮或不饮，以防不利。

有陈疾莫停药：

春节服药，有些人认为不吉利，而擅自停药，结果引起疾病复发和加重。糖尿病、高血压、心脏病等慢性病患者，需要定期服药，尤其是一些急性病，更应遵医嘱不能随便停药。

车辆拥挤防意外：

过年人们多走亲访友，外出行人多，车辆拥挤，特别是老人和小孩外出应注意安全，老人要注意跌倒引起不幸，老人外出要有人陪护。



文/周明星 韦继兰 叶则尧 李泰峰

吕怀书 龚永启 吴先和

图/源自网络

编辑/管仲瑶

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