赣州经开区开展压力管理与情绪调节心理健康培训

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　　为帮助干部职工缓解工作压力，学会正确的管理压力和情绪。日前，赣州经开区社管局联合赣州经开区心协在赣州新能源汽车科技城管理处举办了主题为“压力与情绪管理”的心理健康培训，60余名干部职工参加。

　　培训会上，讲师从“如何看待压力与情绪”“压力和不良情绪的来源”“如何释放压力和控制不良情绪”等三个方面展开，根据参训人员特点，全面深入地分析了干部职工的压力和不良情绪的来源，通俗易懂地讲解了压力和情绪调节的方法和技巧。

　　此外，还通过现场演练的方式，让参训人员学会了简单、实用的方法去调节情绪、释放压力，进一步提高干部职工的压力与情绪管理能力，提升自我管理、个人抗压性以及情绪“自我修复”的能力。（王露 阳振苹）

[责任编辑：罗敏]

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