关于减脂运动期间饮食搭配的调查问卷

饮食搭配运动，增肌减脂效果更佳 #生活知识# #健康生活# #健身技巧# #增肌减脂#

* 1.您觉得自身形体和精神状态重要吗？

A.非常重要B.重要C.一般D.不重要

* 2.您对自己得形体这块满意吗？

A.非常满意B.满意C.一般D.不满意

* 3.您对自己形体不满意的原因？

A.肥胖B.偏胖C.偏瘦D.其它

* 4.您如果因为肥胖的因素而困扰，是什么原因导致得呢

A.遗传因素B.饮食因素C.生活习惯

* 5.您一般选择的减脂运动项目

A.瑜伽B.跑步C.健身D.其它

* 6.您一般会选择的减脂运动场所

A.体育馆B.田径场C.健身房D.寝室

* 7.您对自己运动的减脂强度大小

A.轻松B.有些吃力C.吃力D.很吃力

* 8.您一周减脂锻炼的频率是如何安排的呢？

A.偶尔B.一周三次C.一周五次D.每天

* 9.您参加运动期间一般吃几餐？（包括加餐、夜宵）

A.一日三餐不落B.根据计划适当加餐（4-5餐）C.两餐，盲目节食

* 10.您在运动期间饮食是否规律？

A.不规律B.大多数规律C.规律

* 11.您在运动期间是否有吃零食的习惯？

A.天天吃B.经常吃C.偶尔吃D.几乎不吃

* 12.您在运动期间喝碳酸饮料的频率？

A.每餐都喝B.每天都喝C.有时喝D.很少喝

* 13.您在运动期间每天的饮水量？

A.1500ml以上B.1000-1500mlC.500-1000mlD.500ml以下

* 14.您在运动期间的荤食搭配？

A.素食主义者，从来不吃肉奶蛋B.偏素食，偶尔也会吃肉食C.荤素搭配合理D.主要以肉食为主

* 15.您在运动期间是否保持每天吃新鲜水果？

A.每天吃B.2-3天吃一个C.很少吃D.不吃

* 16.您在运动期间的口味如何？

A.清淡B.偏甜C.偏咸D.适中

* 17.您在运动期间是否注意营养素的搭配，保证膳食平衡？

A.会，尽量全面的平衡膳食B.随意，高兴就好C.注意，但是没有实施

* 18.您在运动期间选择食物的依据？

A.口感好B.营养搭配合理C.价格便宜D.其它

* 19.您在减脂运动期间蛋白质得补充是否达到？

A.1g/KG体重以下B.1-1.5g/KG体重C.1.5-2g/KG体重

20.您对减脂运动后得膳食有什么建议?

网址：关于减脂运动期间饮食搭配的调查问卷 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1244717

相关内容

关于健康饮食的调查问卷
不减脂运动人群饮食搭配
健身房减脂运动饮食搭配
减肥期间饮食的搭配和调理
关于居民健康饮食的调查问卷
运动减肥期间怎么合理搭配饮食
减脂期间,减脂外卖如何搭配饮食?
健康饮食搭配运动，女性也能轻松减脂！
健康减肥问卷调查表
生理期减脂饮食运动指南减肥黄金期

随便看看