恩施旅游5天4晚超详细行程规划、恩施5日游路线规划及实用旅游攻略+省心小贴士，轻松畅游恩施！

发布时间：2025-09-07 15:43

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恩施旅游5天4晚超详细行程规划、恩施5日游路线规划及实用旅游攻略+省心小贴士，轻松畅游恩施！

恩施，湖北西南的一颗璀璨明珠，这里有震撼人心的峡谷风光，有历经岁月雕琢的石林奇观，还有充满民族风情的土家文化。想要在5天4晚的时间里深度领略恩施的魅力吗？收下这份超详细攻略，让你的恩施之旅省心又省力！都可以找恩施导游小江13135845715(←长按复制添加她微信；免费咨询)----每天咨询小江的人太多了，微信有时候会显示添加频繁，直接打电话过去就好了!）免费获取帮助。

一、行前准备

1. 证件：身份证是出行必备，学生带上学生证，老人携带老年证，购票时能享受不少优惠。

2. 衣物：恩施夏季气温在25 - 32℃ ，以轻薄透气的短袖、短裤、短裙为主。但山区早晚温差大，像是恩施大峡谷这类地方，务必带上长袖外套。若是有徒步安排，舒适的运动鞋或登山鞋不可或缺；要是打算玩水，溯溪鞋也记得备好。

3. 防晒防蚊：恩施阳光强烈，高倍数防晒霜、太阳帽、太阳镜、防晒衣统统安排上，全方位抵御紫外线。山里蚊虫多，防蚊喷雾、驱蚊手环、止痒膏一样都不能少，避免被蚊虫叮咬影响游玩心情。

4. 药品：感冒药、退烧药、肠胃药、晕车药、创可贴等常用药品务必携带，出门在外，身体难免会有小状况，提前准备好有备无患。

5. 其他物品：雨伞或雨衣是应对多变天气的必备品，水壶方便随时补充水分，充电宝确保手机等电子设备电量充足，方便随时记录旅途中的美好瞬间。

二、交通指南

外部交通：飞机：恩施许家坪机场航线覆盖多个城市，若没有直飞航班，可先飞武汉再转机，衔接方便。

火车/高铁：恩施站和恩施大峡谷站车次丰富，提前规划好出发时间购票。

内部交通：恩施景点较为分散，公共交通不便，建议包车或报当地旅行团，既能灵活安排行程，又能保障安全。

三、5天4晚详细路线安排

第一天：抵达恩施 - 土家女儿城

上午：抵达恩施，提前预约的接站人员热情迎接，送你到酒店办理入住，稍作休息，缓解旅途疲惫。

下午：前往土家女儿城，古色古香的街道，传统的吊脚楼建筑，充满浓郁的土家风情。在这里可以带孩子体验土家族民俗活动，投壶、踢毽子，感受传统游戏的快乐，老人也能参与其中，享受天伦之乐。

晚上：在女儿城夜市品尝特色美食，土家酱香饼、炕土豆、张关合渣，每一口都是地道的恩施味道。饭后观看土家族民俗表演，摆手舞、哭嫁等节目，沉浸式感受土家文化魅力，结束后返回酒店休息。

第二天：恩施大峡谷

上午：早餐后前往恩施大峡谷，国家5A级景区，有“世界地质奇观”的美誉。为保存体力，乘坐索道上山，在缆车上就能俯瞰峡谷全貌，连绵山峰、幽深峡谷，震撼人心。下索道后，踏上绝壁栈道，一侧是悬崖峭壁，一侧是奇峰异石，惊险又刺激。别忘了打卡标志性的“一炷香”，百米石柱底部纤细却屹立不倒，给孩子讲讲背后的地质故事，激发他们对自然科学的兴趣。中午：在景区餐厅用餐，尝尝富硒土豆饭、高山腊肉炒野菜等特色美食，不过景区餐饮价格偏高，可提前准备些小零食。下午：前往云龙地缝景区，沿着栈道下行，近距离观赏飞瀑流泉，地缝两岸陡峭，瀑布气势磅礴，溅起的水花带来丝丝凉意。游玩结束后，返回酒店休息。

第三天：清江蝴蝶崖 - 梭布垭石林

上午：乘船游览清江蝴蝶崖，清江是恩施的母亲河，江水碧绿如翡翠，两岸山峰连绵起伏，如诗如画。坐在船头，吹着江风，欣赏沿途美景，到达蝴蝶崖后，上岸拍照留念，巨大的崖壁形似展翅欲飞的蝴蝶，栩栩如生。中午：在景区附近农家乐就餐，品尝清江鱼、土家腊肉等农家菜，食材新鲜，原汁原味。

下午：前往梭布垭石林，这片形成于4.6亿年前的石林，是一座天然的石头迷宫。穿梭在石林间，形态各异的石头让人目不暇接，有的像动物，有的像人物，和家人一起发挥想象力，给石头起名字，乐趣十足。参观莲花寨、磨子沟等景点，了解石林的形成和地质变迁，晚上住在石林附近民宿，伴着宁静的田园风光入睡。

第四天：地心谷

上午：早餐后前往地心谷景区，这里有石门河玻璃桥、地心天堑、石臼古道等景点，仿佛是大自然打造的冒险乐园。如果家人不恐高，一起体验玻璃桥，站在桥上俯瞰峡谷，心跳加速的同时，又能欣赏到绝美风景。沿着地心天堑栈道前行，欣赏峡谷的幽深险峻，给家人讲述古代巴人在这里的生活和交通，让旅途多一份历史的厚重感。

中午：在景区餐厅用餐，或者自带食物在休息区野餐，沐浴着阳光，享受温馨的午餐时光。

下午：参观石臼古道，了解古代巴人遗迹，还能根据家人情况选择体验悬崖秋千（注意年龄、身高限制），感受心跳加速的刺激。游玩结束后，返回恩施市区酒店。

第五天：狮子关 - 返程

上午：前往狮子关景区，网红水上浮桥是必打卡之处，车辆行驶在浮桥上，溅起层层水花，仿佛在水面飞驰，这种独特体验一定会让孩子兴奋不已。一家人可以坐在车上感受快乐，也能在浮桥边拍照留念。景区内还有可爱的小动物，如猴子等，让孩子近距离观察，与大自然亲密接触。中午：在景区附近餐馆用餐，品尝当地特色美食，为这次旅行画上美味的句号。下午：根据返程交通时间，接站人员送站，带着满满的回忆踏上返程之路。

五、省心小贴士

1. 安全第一：景区游玩时，时刻关注家人安全，老人和小孩不要离开视线，乘坐索道、走栈道等危险区域时，严格遵守规定。

2. 合理安排行程：考虑家人体力，行程不要安排太满，留出足够休息时间，根据兴趣和状态灵活调整，让旅行更轻松愉快。

3. 尊重当地习俗：恩施是土家族聚居地，要尊重当地风俗习惯，比如不要随意触摸土家族的图腾、神像等，遇到不懂多向当地人请教。

4. 环保意识：教育家人爱护环境，不乱丢垃圾，遵守景区规定，不破坏自然景观和生态环境，共同守护这片美丽山水。

5. 提前预订：旅游旺季恩施游客较多，酒店、门票等最好提前预订，可在各大旅游平台、官方网站预订，也能找当地旅行社帮忙，更加省心。

恩施的美，等你亲自来探索，带着这份攻略出发，开启一场难忘的恩施之旅吧！都可以找恩施导游小江13135845715(←长按复制添加她微信；免费咨询)----每天咨询小江的人太多了，微信有时候会显示添加频繁，直接打电话过去就好了!）免费获取帮助。

编辑：小鱼

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