还在愁减肥吃什么？这个指南帮你科学减重超轻松！

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《成人肥胖食养指南（2024 年版）》

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这份指南超贴心~

充分考虑不同地区饮食习惯和热量需求

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让减重再也不用“瞎琢磨”

指南贴心地划分出

1200千卡、1400千卡和1600千卡

三个能量等级

大家可根据自身实际情况灵活挑选

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今天先带大家解锁

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一起来看看吧~

大家在享受美食的同时

别忘了赶紧行动起来

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资料丨健康中国

编辑丨查艺宁

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