五华区总工会开展“心理健康与压力管理”五华职工惠文体公益讲座

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为充分满足职工群众在精神文化层面的迫切需求，五华区总工会积极探索创新，大力推进服务阵地“点亮工程”，着力打造独具特色的“工”字系列品牌项目。本次活动以“五华职工美好生活季”为主题，开展2025年五华职工惠文体公益讲座。9月11日，在昆明市五华区人民医院（新院区）7楼多功能报告厅开启第五期公益讲座——“心理健康与压力管理”，吸引了众多职工热情参与。

本期公益讲座特别邀请到了国家注册二级心理咨询师、国家青少年心灵成长导师、家庭教育高级指导师、心理危机高级干预师，联合国儿童基金会云南专家组专家，云南省专家协会心理专家蔡旭，结合三十余年临床心理学经验，从心理学的角度详细解析了压力的定义及来源，提醒职工们注意压力的预警信号，讲座中设置了多个互动环节，蔡旭邀请职工分享自己的压力体验，并针对具体情况给予指导和建议。随后现场演示了深呼吸法、渐进式肌肉放松等放松技巧，帮助职工们亲身体验并掌握这些方法。参与讲座的职工们纷纷表示本次公益讲座很实用，希望开展更多类似的活动。

五华区总工会将继续精心组织并开展一系列文体培训班和惠文体讲座活动。一方面，将开设乒乓球、舞蹈、拳击、书法等文体培训班，助力职工提升技能、强健体魄；另一方面，将积极举办咖啡鉴赏、茶艺品鉴等系列讲座活动，拓宽职工文化视野，提升文化素养。同时，五华区总工会将充分发挥职工服务平台的桥梁纽带作用，及时、准确地发布活动预告、福利资讯以及各类职工普惠服务信息，通过丰富多彩的文体活动助力职工以更充沛的热情投身工作与生活。

昆明市总工会全媒体新闻中心

来 源：五华区总工会

编 辑：唐丹梅

原标题：《五华区总工会开展“心理健康与压力管理”五华职工惠文体公益讲座》

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