糖尿病的食疗有哪些

[健康] 糖尿病患者应多吃哪些食物？ #生活常识# #健康养生#

糖尿病食疗摄入包括低糖食物、含钙丰富食物、高纤维食物、富含维生素食物、粗粮类食物等。糖尿病患者要格外注意饮食，需要定时、定量进餐，每天至少进餐3次，还要根据患者的具体情况决定是否需要加餐，其次还要注意少油少盐，低糖低脂等。

1、低糖食物：不能摄入含糖量过高的食物，所以可以适量吃一些低糖低脂的食物，比如西蓝花、燕麦、荞麦等。

2、含钙丰富食物：包括低糖或者无糖牛奶、坚果、瘦肉等，日常适当补钙还可以预防骨质疏松症状的发生。

3、高纤维食物：糖尿病患者要多食用一些富含膳食纤维的天然食物，如芹菜、玉米、胡萝卜等，这些食物能够增加饱腹感，减慢葡萄糖的吸收，对于血糖的控制是有利的。

4、富含维生素食物：糖尿病患者应该适当的补充维生素和微量元素，多吃富含维生素B1的食物，比如香蕉、土豆、西红柿等。

5、粗粮类食物：相对其他主食来说。糖尿病患者更适合多吃一些粗粮，比如豆类、薯类、窝窝头等，有助于延缓餐后血糖升高。

患有糖尿病的患者在饮食上要注意均衡，要多样化，这样才能保证血糖的稳定。如果有任何不适的情况，要立即就医进行检查治疗。

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