荆州区东城街道荆东社区开展“情绪管理 压力舒缓”知识讲座

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荆州区东城街道荆东社区开展“情绪管理 压力舒缓”知识讲座

湖北日报客户端 2025-06-18 16:31:00

湖北日报客户端讯（通讯员 刘诗雨）为进一步发挥家庭教育指导服务中心作用，为广大家长提供科学、专业的家庭教育指导，关注未成年人心理健康，引导家长树立正确的教育观念，2025年6月18日下午，荆州区东城街道荆东社区新时代文明实践站联合荆州区妇联特邀荆州区家庭教育指导服务中心专家志愿者、荆州市中心医院心理健康讲师开展家庭教育公开课，提升家长家庭教育水平。

志愿者结合生活中的实际案例，深入浅出地解析了压力的来源、情绪对未成年人身心健康的影响，并分享了多种科学有效的减压方法，包括正念呼吸法：通过调整呼吸节奏，快速平复情绪。时间管理与放松技巧：合理规划生活，减少焦虑感等。

活动现场设置了问答环节和小组讨论，并在志愿者的指导下学习如何化解负面情绪。讲座中，志愿者还带领居民体验了简单的放松训练，不少参与者表示“方法简单实用，效果立竿见影”。

本次文明实践活动吸引了五十余名居民积极参与，现场气氛热烈，互动频频。关注未成年人心理健康是幸福生活的重要基础，下一步荆东社区新时代文明实践站将持续开展此类公益讲座，包括心理健康筛查、一对一咨询等，切实为居民提供支持。

责任编辑：陈伟

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