如何提升抗压能力

学会压力管理，提升抗压能力 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力应对讲座#

如何提升抗压能力摘要:一,心理篇:1培养主观幸福感,进行认知调整正确看待自己,积极改正自己,正确归因,正确应对挫折。,营造积极的自我概念。对自己有正确的评价,不偏不倚,折中调和,适度自信,也不自卑,能够客观地评价自己,愉悦地接受自己的优点和缺点,喜欢自己。,积极改正自己,树立正确的人生观、价值观,并且不断纠正错误的思想观念;通过自我否定,不断纠正自己错误的思想观念,时刻做到三省吾身,在反对拜金主义,享乐主义的前提下,树立切实可行的人生目标,并朝着目标不断迈进。(这就从源头上减轻了自己的心力疲惫)①任何事情都有内部原因和外部原因,不论成功还是失败,都要从内部原因和外部原因入手,客观看待。②做事情只做自己力所能及的事情,要在自己的能力范围之内。:正确认识挫折,并采取积极乐观的应对态度首先具有应对挫折的心理准备,其次要有适当的期望水平,不可期望太高,落差太大。2、培养乐观人格看问题时要客观,任何问题都有两面性,不要只看到不好的一面;2,因为任何问题的两面性,看待问题就要转换视角,从乐观的角度看问题,并将乐观培养为自己的人格特质;不要全面控制,自我设限,以偏概全。二提升篇:1、培养幽默化解2、

如何提升抗压能力 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.

网址：如何提升抗压能力 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/1376871

相关内容

如何提升团队抗压能力
如何提升团队的抗压能力
什么是抗压能力？如何提高抗压能力？
生肖蛇如何提升自己的抗压能力？
生肖兔如何提升自己的抗压能力？
如何提升自己的抗压能力？
揭秘Doris：如何轻松提升抗压能力，成为职场抗压达人
该如何提高抗压能力？
什么是抗压能力？如何提高抗压能力？HR人才测评
如何提高抗压能力

随便看看