怎样提高抗压能力\/有什么方法提高抗压能力呢

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怎样提高抗压能力/有什么方法提高抗压能力呢

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慈缘公益网答复：

1、要自信，相信自己可以成为一个很优秀的人。

2、不要太自责。有责任心是好事，但是责任太大会让人喘不过气来。

3、运动，运动可以减轻压力，运动可以改善人的生理机能，增强人的体力，有健康的资本来抵抗压力。

4、要积极乐观。不管事情发展到什么程度，积极乐观比消极悲观对自己好得多。

5、不要太计较得失。当你计较得失的时候，就会形成一种无形的压力，往往会让人得不偿失。

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