高血压患者的饮食有哪些注意事项

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

孔书雪 医师 河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科

高血压患者的饮食需要注意控制钠盐摄入、增加钾摄入、限制高脂肪食物、控制糖分摄入、保证适量蛋白质摄入等。 1. 控制钠盐摄入：减少食用盐、咸菜、腌制品等高盐食物，每日盐摄入量应控制在 5 克以下。 2. 增加钾摄入：多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、橙子、菠菜等，以促进钠排出，维持血压稳定。 3. 限制高脂肪食物：避免动物内脏、油炸食品、奶油等，以防血脂升高，加重动脉硬化。 4. 控制糖分摄入：减少糖果、饮料、糕点等高糖食品，预防肥胖和血糖升高。 5. 保证适量蛋白质摄入：选择瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白，有助于维持身体机能。 总之，高血压患者遵循科学合理的饮食原则，有助于控制血压，减少并发症的发生。同时，还应结合适当运动、规律作息和定期监测血压。

2024-11-12 18:49

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