“打败分心怪兽——专注力提升策略”心理健康教育讲座成功举办

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为帮助同学们应对注意力分散问题，提升学习效率。5月27日上午，常州市心理学会理事、国家二级心理咨询师成鹏教授应邀于怀德楼报告厅开展了“打败分心怪兽——专注力提升策略”讲座，吸引了全院众多学生到场聆听学习。

本场讲座围绕“提升专注力”主题展开。讲座伊始，成鹏教授分别通过前额叶皮层和多巴胺机制的专业知识，讲解了大脑注意力机制对专注力的影响，并从注意的定义、现象以及类型三个方面阐述了注意力原理。同时，在如何应对注意力分散等问题上，成鹏分享了番茄工作法等符合当今大学生生活实际的有效策略，让专注力提升从模糊目标变为清晰的行动指南，同学们普遍表示收获颇丰。

此次讲座内容详实、案例丰富，兼具专业性与实用性，为同学们提升专注力提供了系统指导。在增强同学们对自身心理状态的认知与调节能力的同时，也进一步丰富了我院心理健康教育的内容，为校园营造了积极专注、科学高效的学习氛围。(通讯员/马文喆 审核/范红梅)

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