可以让你健康长寿的养生法，一定要记下来~

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要想身体健康长寿，这些方法一定要记牢！

一：李时珍养生口诀

①饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

②吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

③养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

二：老中医养生口诀第一招

①早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。

②一日两苹果，毛病绕道过

③一日一枣，长生不老

三：老中医养生口诀第二招

①胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

②西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

③小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

四：老中医养生口诀第三招

①三天不吃青，两眼冒金星

②宁可食无肉，不可饭无汤

③饭前喝汤，胜过药方

五：老中医养生口诀第四招

①若要不失眠，煮粥加白莲。

②心血气不足，桂圆煨米粥。

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