员工心理调适方法五压力管理和心理健康讲座系列(更新版)

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员工心理调适方法五压力管理和心理健康讲座系列(更新版)

【正文】 的要求 • 与 同僚 间 人 际关系 的要求 • 组织结构 (規則 与 規定 ) • 组织领导 (管理 凤 格 ) • 组织生命周期 (成長 、 穩定或衰退 ) 外在 环 境因素 组织 因素 压力 力的 潜 在 来 源 2/2 •家庭 与个 人 关系 •入不敷出的 经济问题 •个 人癖好的性格 问题 •个 人 对 真相的 知觉情 況 •工作 经验 的多寡 •人 际关系 的 好坏 •內 /外控性格 •自信的強弱 个 人因素 个 別差 异 了解 压力 力及其影 响 高度 压力 生理症狀 行 为 症狀 心理症狀 低 低 压力 高 高 绩效 压力与 工作 绩 效之間的倒 U关系 压力 的影 响 一、 工作 压 力及其管理 工作太多，時間太少 ： 组织 瘦身 后 ，留任的員工常 发 現自己要投注更多的 时间与 精力在工作中 年龄不小 ,职务不高 。 案例解析：为什么剩女越来越多？  剩女现象  家庭解体现象  社会越来越中性化  洞悉剩女的心理需求：妖精和妖怪 四、心理咨询技术  心理测评法  合理情绪疗法  其他方法： 心理测评法  人格：  倾向性  心理特质：能力、气质、性格  自我：主我和客我  EPQ气质测评  气质和职业 合理情绪疗法  合理情绪疗法（ RET）是美国著名心理学家艾利斯 (A”  在 ABC理论中，  A代表诱发事件 (activating events) ；  B代表个体对这一事件的看法、解释及评价即信念 (beliefs) ；  C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果(consequences)。 ，应该非常关心并不断注意其发生的可能性。  糟糕至极是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性的预期的非理性观念。但是，如果朋友要自杀，你盗窃了他准备用来自杀的工具，这是恶行吗？学生：是善行。  交

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