关爱赋能，从心出发｜实验室“心理健康与压力管理策略”讲座顺利举行

发布时间：2025-12-02 19:02

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为进一步引导广大师生关注心理健康，掌握科学减压方法，做好心理调适和压力管理，5月14日上午，实验室邀请了番禺区健康管理中心（番禺康复医院）何炳接主任医师，作“心理健康与压力管理策略”主题讲座。番禺区健康管理中心陈汉威院长、郑湘毅主任、实验室杨子峰副主任、何慧婵副主任、办公室陈涛主任以及60余名师生参加了此次讲座，讲座由何慧婵副主任主持。

何慧婵副主任代表实验室对番禺区健康管理中心（番禺康复医院）的大力支持表示衷心感谢，对到场的师生表示热烈欢迎。她表示，实验室高度重视师生的心理健康管理，希望通过此次讲座，积极引导师生在繁忙的科研工作中，正确调节心理压力，用心寻找科研路上的“诗与远方”。

何炳接主任医师围绕“心理健康现状、心理健康与压力、科研人员心理压力特点分析、压力应对的策略”四个主要方面，以丰富翔实的案例、通俗生动的语言深入浅出地为大家讲解了心理压力的特点、心理压力与健康关系以及管理压力的正确方式，还介绍了九条减压通道：有效进行时间管理、重建认知、增加社会支持、加强体育锻炼、保持健康生活方式、适时情绪宣泄、学会倾诉等。他强调，面对压力时，要积极寻求有效的应对策略，保持良好的心理状态。