关注心理健康，助力研途启航——设计艺术学院2025级新生心理健康讲座顺利举办

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12月9日下午，设计艺术学院在建筑艺术楼A101举办2025级研究生新生心理健康知识讲座。本次讲座由学校心理健康教育中心曾玮怡老师主讲，2025级研究生黄欣怡主持，2025级全体研究生积极参与。

讲座中，曾玮怡老师围绕研究生常见的心理压力问题展开分享，系统剖析了压力的四大来源——学业事件中的课程学习和课题研究、生活事件中的师生关系与人际交往与时间管理、组织环境中的学术劳动力市场竞争和院系文化氛围，以及个人特质高期待和完美主义人格等问题，内容贴合新生实际，引发广泛共鸣。

针对压力带来的影响，曾老师重点讲解了皮质醇升高对身心状态的潜在危害，强调了科学情绪管理的重要性。她以“从压力到成长”为核心，分享了研究生专属的情绪调节技巧，并详细拆解“压力评估三步法”，为同学们提供了切实可行的压力管理工具。

此次心理健康知识讲座的举办，为新生提供了科学的压力管理方法和情绪调节思路，帮助同学们树立了正确的心理健康观念。讲座内容贴合研究生实际需求，实用性强，帮助研究生正确认识压力，科学掌握应对压力的方法，助力研究生以更健康、积极的心态投入到研究生阶段的学习与生活中。

            （文/王闪闪 图/韩乐童 一审/李慧 二审/宋国宁 三审/郭剑）

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