夏日养生有妙招 锤枕手作乐趣多——人民西路社区新时代文明实践站开展夏季养生讲座、养生好物手作主题活动

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为进一步继承和弘扬中华民族优秀传统文化，丰富辖区居民文化生活,在父亲节来临之际，6月13日，铁西街道人民西路社区新时代文明实践站开展夏季养生讲座、养生好物手作主题活动。

活动伊始，社区工作人员以通俗易懂的语言，围绕夏季常见健康问题展开讲解。从“夏季三伏天如何祛湿排毒”“暑热天气下的饮食禁忌”，到“养心安神的生活小妙招”，讲解了夏季养生要点。居民们纷纷拿出手机拍照记录，不时举手提问，与社区工作人员积极互动。

讲座结束后，进入趣味十足的养生手作环节。社区工作人员提前准备好制作养生锤和养生枕的材料，包括艾草、草药、粗布、锤柄、棉绳等制作材料，志愿者一边为大家演示如何制作，一边讲解艾草锤的功效和作用。

“制作好的艾草锤会散发出艾草药香，有安神助眠、宁神理气的作用。平时用艾草锤轻轻敲打身体的各个部位，不但可以缓解身体疲劳，促进血液循环，还能有效提高免疫力。”随着社区工作人员的讲解和演示，参与活动的居民们一起用花粗布将艾草包缝进布内，并捏成一个紧实的圆形，随后将木柄与艾草包固定，用棉绳进行缠绕。不一会儿，一个个养生锤便制作完成了。大家迫不及待地拿起亲手制作的艾草锤，在身上敲打，喜爱之情溢于言表。

养生枕制作现场也同样热闹非凡，居民们根据自身需求，将艾草和药材按比例混合，装入枕芯。“这个枕头既有安神助眠的功效，还能改善颈椎不适，太实用了！”李阿姨展示着自己的作品，脸上洋溢着自豪的笑容。

通过此次开展夏季养生讲座、养生好物手作主题活动将传统养生智慧与现代生活方式相结合，不仅丰富了辖区居民的文化生活，更增强了社区凝聚力。下一步，人民西路社区新时代文明实践站将继续开展多样化的健康主题活动，为辖区居民打造温暖、健康的幸福家园。

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