我校举行“压力与身心健康”专题讲座

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来源: 管理员

发布日期：2019-05-15

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我校举行“压力与身心健康”专题讲座

按照市局统一部署，我校积极落实健康城市公益宣传“五进”行动的精神要求，于5月13日下午举办“压力与身心健康”专题讲座，邀请了连云港市东方医院的医学心理学副主任医师、心身医学科主任贾健生作主讲。

贾主任从何为心理压力、具体表现在哪些方面、当前国人的压力状况、人类为什么产生压力又如何作用于人体以及长期压力会导致哪些伤害并如何预防等方面作了详细分析和说明，尤其是在如何预防压力对人的伤害方面讲授的更为具体和实用。他语重心长地告诫大家凡事都要量力而行、讲究方法，要忙里偷闲和规律生活，要寻找合适的情绪宣泄途径，建议大家可以通过发展个人爱好来调节生活节奏，也还可以通过洗温水浴、做深呼吸、散步、听音乐等方法来解除心理压力。

活动中，同学们聚精会神，认真聆听贾主任的一些案例分析，一个小时的时间不知不觉就过去了，有些同学意犹未尽，讲座结束后，还围着贾主任提问。对学生们的问题和困惑，贾主任也都耐心地给予解答。

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