【科普同行】“以心之名携手筑爱”之“轻松减压微笑生活”心理健康科普讲座

发布时间：2026-04-28 04:04

健康生活讲座：'压力管理与身心健康之道' #生活知识# #健康生活# #健康讲座#

为了进一步提升特殊人群对心理健康的关注和认识，普及心理健康知识，增强学员们自我调适能力，12月12日下午，区科普事业中心邀请了区精神卫生中心心理科普讲师陈燕燕在石化街道阳光家园开展了一场以“轻松减压微笑生活”为主题的心理健康科普讲座。

讲座通过轻松欢乐的互动拉开了序幕。讲师先抛出了“人类为什么会生气”“是否经常感到压力山大”等疑问引出了本次的讲座内容，之后引导大家科学认识焦虑，明白情绪与身体的关系，并详细科普了缓解压力保持情绪健康的方式，让学员们对心理健康有了更科学的认识。

此次的讲座，不仅增强了学员们对自我情绪管理的认识，还帮助他们获得了实用的减压方法和技巧，有助于他们更好地应对今后生活中的各种困难挑战，拥有更加健康幸福的生活。

【科普同行】“以心之名 携手筑爱”之“轻松减压 微笑生活”心理健康科普讲座