唐山研究院举办“压力应对与情绪管理的十项策略”心理专题讲座

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       10月16日下午，唐山研究院邀请北京交通大学应用心理研究所所长田宝伟教授，为2025级硕士研究生举办主题为“压力应对与情绪管理的十项策略”的心理专题讲座。唐山研究院副院长董敬祝出席讲座。

       “刚步入研究生阶段，一系列的压力让人喘不过气：想平衡学业和生活，却发现时间永远不够用；想处理好导学关系、师门人际，却总找不到合适的方式；偶尔被情绪裹挟，和家人沟通有隔阂，连自我状态都难以掌控；站在人生岔路口，对未来职业方向一片迷茫……”田宝伟教授以这些常见的学业、人际、生活、心理难题为切入点，帮助同学们更好地了解自己的心理状态，传递心理健康知识和技能。讲座还设置了现场互动环节，传授自我放松以及在学习生活中应对突发情况时如何自我心理疏导的技巧。

       心理专题讲座后，同学们普遍反映收获颇丰，学会了如何接纳情绪、调整认知、放松身心，在今后的学习生活中能自如释放压力、应对挑战，同时还能更好地提高学习效率，提升生活质量。

       唐山研究院将加强与海淀校区沟通联动，邀请名师专家，举办更多类型讲座，营造院区浓厚学术氛围。

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