【实用教程】通过组策略彻底关闭 Windows 10/11 的自动更新（彻底关闭，不再被打扰！）

发布时间：2026-05-09 19:08

煤气灶阀门关闭后，旋钮应回到底，确保关闭彻底。 #生活常识# #日常生活小窍门# #修理技巧# #厨房安全隐患处理#

许多用户在使用 Windows 10 或 Windows 11 的时候，都会被“自动更新”困扰——动不动就强制重启、后台消耗资源、甚至影响系统稳定性。网上有不少关闭自动更新的方法，但很多其实治标不治本。本教程将带你彻底关闭自动更新功能，还你一个清净、稳定的系统环境。

❗先说重点：为什么常规方法无效？

很多人会在网上看到这样的建议：

禁用 Windows Update 服务设置为“暂停更新”修改注册表或使用第三方软件

但这些方法基本都只能短期有效或被系统自动“修复”，因为：

Windows Update 服务会被系统定期自动启用，特别是在重启或系统维护后；暂停更新功能最多只能暂停 35 天，时间一到就强制恢复；注册表改动容易失效或在大版本更新后被重置；第三方工具可能带来安全隐患或兼容性问题。

结论：只有通过组策略（Group Policy）的方法，才能从根本上禁止系统自动更新功能！

✅ 教程正式开始：使用组策略彻底关闭自动更新

以下方法适用于 Windows 10 专业版/企业版、Windows 11 专业版/企业版
家庭版用户建议先升级到专业版，或使用组策略导入工具（不推荐新手尝试）

注意：仅适用于专业版和企业版！！！

第一步：彻底禁用 Windows Update 服务（辅助措施）

虽然这一步不是核心，但可以配合组策略降低被重启的概率。

按下 Win + R 打开运行窗口，输入：services.msc，回车。找到 Windows Update 服务。双击打开，将“启动类型”设置为禁用。服务状态改为 已停止，点击“恢复”选项卡，将三项失败操作都设置为 无操作。点击“应用”并确定关闭窗口。

⚠ 注意：这只是临时措施，系统仍可能在一段时间后重新启动该服务。

第二步：通过组策略关闭 Windows 更新（核心方法） Windows 10 用户操作步骤：按下 Win + R，输入：gpedit.msc，打开“本地组策略编辑器”。定位到以下路径：
计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新在右侧找到：配置自动更新 → 设置为：已禁用删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限 → 设置为：已启用 应用并确定。

在这里插入图片描述

Windows 11 用户操作步骤：

Windows 11 中的策略稍有不同：

同样按下 Win + R，输入：gpedit.msc。定位到：
计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 管理最终用户体验找到：配置自动更新 → 设置为：已禁用 回到上级路径：
Windows 组件 → Windows 更新找到：删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限 → 设置为：已启用

没Windows11，没图

第三步（建议）：禁用任务计划中的自动更新任务打开运行窗口（Win + R），输入：taskschd.msc展开：
任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate禁用所有相关的触发任务（如“Scheduled Start”）。

在这里插入图片描述