公司工会开展“压力与情绪管理”专题讲座

发布时间：2024-12-10 18:17

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生活节奏快、事业追求高、精神压力大成为常态，滋生负面情绪在所难免，如果任其发展，那最后失去的可就是整个人生。当危机来临，智慧的人懂得控制情绪，坦然面对，成就自我……

为进一步加强人文关怀，帮助职工提升情绪与压力管理能力，构建和谐企业，引导大家科学地进行心理调节，缓解心理压力，学会自我管理、自我调节、自我减压方法。10月15日下午，经市总工会引荐，公司邀请国家二级心理咨询师、心理学硕士、心依心理健康服务中心主任许新依老师，来客运中心站开展心理健康专题讲座——《压力与情绪管理》。公司40余名职工与场站公司近20位职工一起聆听了讲座。

现场，许新依老师为大家介绍了一些影响情绪的心理因素，结合当前社会热点话题，从压力的来源、不同性别面对压力的不同反应、过度压力带来的伤害、如何心理解压疏导、如何改变因情绪导致的负面行为等方面进行了具体讲解，并利用视频短片，形象、直观地传达了如何培养积极思维，掌握压力管理的技巧。

许老师深入浅出、结合鲜活生动实例，并通过互动游戏等方式进行授课，使得笑声与掌声贯穿全场。

通过催眠铜棒测试，体验信念的力量，以及对情绪的影响。

共同学习双手减压操，既调动了现场气氛，又让学员们学到了放松心情的小妙招。

讲座适时穿插了压力测试，内容涉及入睡状况、婚姻家庭、锻炼习惯、社交圈子等问题，大家根据自身实际认真答题，通过打分研判对自身所承受压力进行了解。

许老师精彩的讲授，开启心智，让大家深刻认识到消除压力建立健康心态的重要性，帮助大家在繁忙的工作和快节奏的生活中自觉调整好心态、及时缓解压力，以更加积极的心态、更加饱满的精神投入到工作和生活中，推动企业和谐、稳定、健康发展。

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