江畔社区开展冬季科学健身知识讲座

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江畔社区开展冬季科学健身知识讲座

发布时间：2022-12-12 15:41  |  点击率： 207  |  来源：

江北区

 

保护视力色：

健身已经成为社区居民经常性的体育活动，为了促进冬季时节社区居民科学健身强体的需求，12月11日下午,江畔社区组织辖区内居民开展冬季科学健身知识普及讲座，共有18位居民参加。

志愿者陈老师从锻炼前的准备工作、锻炼方法、锻炼环境等几个方面，针对不同人群和不同身体状况，细说不同的注意事项。针对中老年，陈老师在课堂上强调中老年人体育锻炼要量要因人而异。尤其老年人要避开空气污染的天气进行锻炼，建议室内锻炼为主。居民朋友聆听讲座后受益匪浅。

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